مخاطر ان تتوقف اسبوع عن التكنولوجيا ووسائل التواصل الاجتماعية


لماذا الإقلاع عن التكنولوجيا ووسائل التواصل الاجتماعية أصعب من الإقلاع عن التدخين

محاولت التحرر من إغراء هاتفك الذكي المستمر قد تجعلك وكأنك تقول لنفسك "عندما ظننت أنني خرجت ، فإنهم يعيدونني."
حاول بيل جونسون أخذ قسط من الراحة. توقف مدير المبيعات البالغ من العمر 46 عامًا من ماريون ، بولاية أيوا ، عن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لمدة 30 يومًا ، وكان الأمر لافتًا للنظر: قام جونسون بقراءة الكتب وتناول قائمة مهامه واكتشاف موهبة للطبخ.
ولكن بعد ذلك أعاد ببطء إدخال وسائل الإعلام الاجتماعية في حياته ، "وتخمين ماذا؟ بدأت أنفق الكثير من الوقت عليه ".
وجدت  اديتا رايو  أيضًا صعوبة في ترك العادة: "لقد استسلمت تمامًا على الهواتف الذكية ، وكانت التجربة بالنسبة لي أصعب من الإقلاع عن التدخين".
هل من الممكن أن افصل من المصفوفة؟ وحقا ، هل تريد حتى؟

آلات بدلا من البشر
الهاتف الذكي الذي يتم التركيز عليه معظمنا هو الإهانة الأكثر وضوحا لعصرنا عندما بدا الناس يرون بعضهم البعض في الشاشات. لكنها ليست الوحيده.
ضع في اعتبارك عدد المرات التي تتفاعل فيها أو تبحث عن خدمة العملاء من روبوت أو جهاز ، بدلاً من إنسان. وقد يزداد الأمر سوءًا من خلال التوسع في الذكاء الاصطناعي ، والتعلم الآلي ، وفي النهاية شبكات الجيل الخامس اللاسلكية 5G.
لقد كانت علامات التوقف المزعجة واضحة لبضع سنوات ، مثل عندما يتقاضى البنك الذي تتعامل معه رسومًا لأنك تمتلك الجرأة للتعامل مع صراف بشري بدلاً من ماكينة الصراف الآلي.
ومع ذلك ، فإن الكثير منا ، سواء أكان ذلك عن طيب خاطر أو متردد ، جميعهم رقميون - للبنوك ، والاستثمار ، والتسوق ، ووضع خطط السفر ، والحصول على الاتجاهات ، والحصول على الإجابات ، والحصول على الأخبار ، وممارسة الألعاب ، واستهلاك الترفيه ، والتحقق من الدرجات ، والواجبات المنزلية ، و ، نعم ، التواصل والاختلاط. قد يكون من قبيل المبالغة البسيطة اقتراح أن تتحدث إلى Alexa أو Google أو Siri أكثر من شريك حياتك.

الجانب المظلم المحتمل الرقمية
ولكن هناك جانب أكثر قتامة يحتمل أن يكون تفاعلنا الرقمي الوحيد المتكرر للغاية: فقدان الخصوصية ، وفقدان الكرامة ، والاتصال الإنساني وجهاً لوجه أقل تواتراً ، والمزيد من انتهاكات البيانات والتهديدات الأمنية.
أظهر تقرير حديث لتقييم تهديدات الهوية والتنبؤ بها من جامعة تكساس في أوستن أن جميع العواقب التي يتعرض لها ضحايا الانتهاكات - بما في ذلك الخسارة المالية وفقدان الممتلكات وأضرار السمعة - أبلغ 80٪ من الضحايا عن ضائقة عاطفية.
وفي الوقت نفسه ، غرق العديد من الشباب خاصة في المحنة الناجمة عن وسائل التواصل الاجتماعي.
"هناك قلق كبير في هذه الأيام بشأن التأثير المحتمل لوسائل التواصل الاجتماعي والاستخدام التكنولوجي على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع على المراهقين اليوم ، بما في ذلك ربط استخدام الوسائط الاجتماعية بإدمان التكنولوجيا ، وتدهور المهارات الاجتماعية الشخصية ، والأذى المتعدد للبئر العقلي للأطفال" حسب قول جيمس شتاير ، الرئيس التنفيذي لشركة Common Sense Media ، وهي مجموعة مناصرة غير ربحية للأطفال والأسر.
جيك، البالغ من العمر 26 عامًا ، مرتبط بالوسائط الاجتماعية منذ الثالثة عشر ، أولاً عبر MySpace وفي السنوات اللاحقة ، Facebook و Twitter و Instagram. "هذا حقًا أوقف حياتي من حيث الوصول إلى كامل إمكاناتي" ، كما يقول. "لقد عانيت من الدرجات السيئة في جميع أنحاء المدرسة الثانوية ولم أذهب إلى هذا الحد في الجامعة. لم يكن لدي أي شعور بإعطاء الأولوية لأن كل ما أردت فعله هو أن أكون متصلاً بالإنترنت".

ومع ذلك ، فإن الانفصال المجتمعي الكامل عن التكنولوجيا لا يبدو معقولاً.
"عدد قليل من المعلقين الجادين يعتقدون أننا سنكون أفضل حالًا في الرجوع إلى عصر تكنولوجي سابق. ولكن في نفس الوقت ، سئم الناس من الشعور بأنهم أصبحوا عبيداً على أجهزتهم "، كتب كال نيوبورت أستاذ علوم الكمبيوتر بجامعة جورجتاون في" التصور الرقمي: اختيار حياة هادئه في عالم صاخب ".
حتى لو لم تكن مستعدًا للتخلي عن Facebook ، فأقول إن الوقت بدوام كامل - قد يكون لديك أسباب قوية لزيارة مجموعة مجتمع بشكل دوري ، على سبيل المثال - يحث Newport الأشخاص على إزالة التطبيق من هاتفك وفحص الشبكة الاجتماعية فقط من جهاز كمبيوتر يمكن أن يحدث القليل من الاحتكاك ويضيف  فرقًا كبيرًا.
يقول تيم كيندال ، الرئيس التنفيذي لشركة Moment ، وهو تطبيق يهدف إلى تدريب الناس على الحد من استخدام الهواتف الذكية ، إن الأمر لا يتعلق بقطع التكنولوجيا تمامًا لأنه "مدروس ومدروس بشأن رغباتك الثلاث".
يشير كيندال إلى الدراسات التي تظهر أن الاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يسبب الاكتئاب. إنه مثل الوجبات السريعة. ويقول إن امتلاك ملف تعريف ارتباط واحد ليس بالأمر السيئ. وجود 20 هو السيئ.

تقليص استخدام الهاتف
بينما أشار 60٪ من مالكي الهواتف الذكية الذين قاموا بالرد على استطلاع USA TODAY / SurveyMonkey عبر الإنترنت ، إلى أنه لن يكون من الصعب التخلي عن هواتفهم ليوم واحد ، إلا أن القليل منهم كانوا على استعداد للترابط لمدة أطول من ذلك. قال الثلثان أنه سيكون من الصعب التخلي عن هواتفهم الذكية لمدة أسبوع ؛ قال 79٪ أنه سيكون من الصعب لمدة شهر أو أكثر.
لا عجب. يقول حوالي 8 من كل 10 مستجيبين أنهم يعتمدون على الهواتف للقيام بالمهام اليومية ، من الرسائل النصية والبريد الإلكتروني إلى التحقق من الطقس وحركة المرور.
ومع ذلك ، حاول ما يقل عن نصف المجيبين (47٪) عن عمد تقليص المبلغ الذي يستخدمونه في هواتفهم الذكية ؛ 82٪ من الذين قالوا إنهم كانوا ناجحين للغاية أو إلى حد ما.
تسعة وثلاثون بالمائة ؛ قللوا الى 39٪ من استخدامهم عن طريق حذف التطبيقات أو تسجيل الخروج منها أو نقلها لجعل الوصول إليها أكثر صعوبة.
حضر مجرد 2 ٪ من المستطلعين برنامج رسمي لإزالة السموم الرقمية.
أفاد 43٪ فقط بأن التراجع أدى إلى تحسين حالتهم العقلية ، بينما قال نصفهم إن ذلك لم يكن له تأثير عليهم.
قد يكون القيام برحلة بحرية تجربة غريبة بالنسبة للبعض ، حيث لا توجد خدمة للهاتف المحمول تقريبًا في البحر المفتوح. ومع ذلك ، كلما اقتربت السفينة من منفذ متصل بالإنترنت ، يمكنك رؤية أشخاص يتدافعون لسحب هواتفهم مثل المدمنين يحصلون في النهاية على إصلاحات.
ولكن ليس كل حالات استخدام الهاتف في. قد لا يكون ذلك دائمًا ما يفضي الكثيرون إلى قطع النفس.

المخاوف حول الوفرة الرقمية تعكس بعض مخاوف الماضي.
قبل وسائل التواصل الاجتماعي ، شعر الناس بالذعر إزاء العنف في ألعاب الفيديو ، وحول التلفزيون الذي يفسد أدمغتنا ، وعن الراديو ، وحتى في الأيام الأولى للكلمة المكتوبة.
"كل تقنية جديدة ، كان هناك رد فعل مجتمعي يقول إنه سيشوه قدرتنا على التواصل أو التفكير. في بعض الأحيان يكون من المطمئن أن نتذكر أن هذا هو رد فعلنا دائمًا. "


إرسال تعليق

0 تعليقات