اسباب تساقط الشعر قد لا تعرف الكثير ولكن الخطير هو ....

السؤال المهم لماذا يتساقط شعري ؟

صحيح أن الرجال هم أكثر عرضة لتفقد شعرهم من النساء ، ويرجع ذلك في الغالب إلى الصلع نمط الذكور.

لكن ترقق الشعر وتساقط الشعر شائعان أيضًا لدى النساء ، وهو محبط ايضا. يمكن أن تتراوح الأسباب من البسيط والمؤقت - نقص الفيتامينات - إلى الأكثر تعقيدًا ، مثل الحالة الصحية الأساسية وغيرها.

في كثير من الحالات ، هناك طرق لعلاج تساقط الشعر من الذكور والإناث. كل هذا يتوقف على السبب. إليك بعض الأسباب الشائعة وغير الشائعة التي قد تجعلك ترى شعرك يقل تدريجيا.

اليك غالبية الاسباب التي تؤدي الى تساقط الشعر, وستجد في كل موضوع نصائح تفيدك في المحافظه على شعرك ومنع تساقطه.

نقص البروتين
إذا لم تحصل على كمية كافية من البروتين في نظامك الغذائي ، فقد يقوّم جسمك بتعويض البروتين عن طريق إيقاف نمو الشعر ، وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية. هذا يمكن أن يحدث حوالي شهرين إلى ثلاثة أشهر بعد الانخفاض في تناول البروتين ، كما يقولون.

ما يجب فعله: هناك العديد من المصادر الرائعة للبروتين ، بما في ذلك السمك واللحوم والبيض. إذا كنت لا تأكل اللحوم.

الحمل
الحمل هو مثال على نوع الإجهاد البدني الذي يمكن أن يسبب تساقط الشعر (وايضا تغير في الهرمونات). يُرى تساقط الشعر المتعلق بالحمل بشكل أكثر شيوعًا بعد ولادة طفلك بدلاً من الواقع أثناء الحمل. 

ما يجب فعله: إذا كنت تعاني من تساقط الشعر ، فكن على يقين من أن شعرك سوف ينمو مرة أخرى خلال شهرين. 


الهرمونات الأنثوية
مثلما يمكن أن يتسبب تغير الهرمونات اثناء الحمل في تساقط الشعر ، وقد يكون أكثر احتمالًا إذا كان لديك تاريخ عائلي في تساقط الشعر. قد يكون للتغير في التوازن الهرموني الذي يحدث عند انقطاع الطمث نفس النتيجة. 

ما يجب فعله:  لكن هذا مؤقت. لا تجعل مشكلتك أسوأ مع أنظمة الجمال الضارة بالشعر.


الاجهاد البدني
أي نوع من الصدمات الجسدية - الجراحة أو حادث سيارة أو مرض شديد ، حتى الأنفلونزا - يمكن أن يتسبب بتساقط الشعر بشكل مؤقت. هذا و يمكن أن يؤدي إلى نوع من تساقط الشعر يسمى التيلوغن إفلوجيوم. يحتوي الشعر على دورة حياة مبرمجة: مرحلة نمو ، مرحلة راحة ومرحلة سفك, وغالبًا ما يصبح تساقط الشعر ملحوظًا بعد ثلاثة إلى ستة أشهر من الصدمة.

ما يجب فعله: الأخبار الجيدة هي أن الشعر سيبدأ في النمو مع تعافي جسمك.


الكثير من فيتامين أ
الإفراط في تناول مكملات فيتامين (أ) أو الأدوية يمكن أن يسبب تساقط الشعر ، وفقا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية. القيمة اليومية لفيتامين (أ) هي 5000 وحدة دولية (IU) يوميًا للبالغين والأطفال فوق سن 4 سنوات ؛ يمكن أن تحتوي المكملات الغذائية على 2500 إلى 10،000 وحدة دولية.

ما يجب فعله: هذا سبب عكسي لتساقط الشعر وبمجرد توقف فيتامين (أ) الزائد ، يجب أن ينمو الشعر بشكل طبيعي.

نمط الصلع عند الذكور.
يعاني حوالي اثنين من كل ثلاثة رجال من تساقط الشعر عند بلوغ سن الستين ، ويعود السبب في معظم الوقت إلى الصلع الذكوري. عادةً ما يتبع هذا النوع من تساقط الشعر الناتج عن مزيج من الجينات والهرمونات الجنسية الذكرية نمطًا كلاسيكيًا يتراجع فيه الشعر عند الجبهه ، ويترك خطًا شعريًا على شكل حرف M.

ما يجب فعله: هناك كريمات موضعية والأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم والتي يمكن أن توقف تساقط الشعر أو حتى تتسبب في نمو البعض ؛ عملية جراحية للزرع أو زرع الشعر هو أيضا خيار.

الوراثة
إن تساقط الشعر الأنثوي ، والذي يسمى تساقط الشعر الأندروجيني ، هو في الأساس النسخة الأنثوية من الصلع عند الذكور. 
على عكس الرجال ، لا تميل النساء إلى الحصول على خط شعر متراجع ، وبدلاً من ذلك قد يتوسع دورهن وقد يكون لديهن ترقق ملحوظ للشعر.

ما يجب فعله: على غرار الرجال ، قد تستفيد النساء من   كريمات موضعية للمساعدة في نمو الشعر ، أو على الأقل للحفاظ على الشعر لديك .


الضغط العاطفي
من غير المحتمل أن يتسبب الإجهاد العاطفي في تساقط الشعر أكثر من الإجهاد البدني ، ولكن يمكن أن يحدث ، على سبيل المثال ، في حالة الطلاق ، بعد وفاة أحد أفراد أسرته. في كثير من الأحيان ، على الرغم من أن التوتر العاطفي لن يعجل  الشعر يتساقط في الواقع ولكنه سيؤدي إلى تفاقم مشكلة موجودة بالفعل.

ما يجب فعله: كما هو الحال مع تساقط الشعر بسبب الإجهاد البدني ، فإن هذا السقوط سيتلاشى في النهاية. على الرغم من أنه من غير المعروف ما إذا كان تخفيف التوتر يمكن أن يساعد شعرك ، وبالمقابل فإنه لا يمكن أن يضر أيضًا. اتخذ خطوات لمحاربة التوتر والقلق ، مثل ممارسة المزيد من التمارين ،  أو الحصول على المزيد من الدعم إذا كنت في حاجة إليه.

.
فقر دم
حوالي واحد من كل 10 نساء تتراوح أعمارهن بين 20 و 49 سنة يعانين من فقر الدم بسبب نقص الحديد (أكثر أنواع فقر الدم شيوعًا) ، وهو سبب يسهل إصلاحه لتساقط الشعر. سيتعين على الطبيب إجراء فحص دم لتحديد ما إذا كان لديك هذا النوع من فقر الدم.

ما يجب القيام به: يجب أن تكملة الحديد,

قصور الغدة الدرقية
قصور الغدة الدرقية هو المصطلح الطبي لوجود الغدة الدرقية الخاملة. هذه الغدة الصغيرة الموجودة في رقبتك تنتج هرمونات مهمة لعملية الأيض وكذلك للنمو، وعندما لا تضخ ما يكفي من الهرمونات ، يمكن أن تسهم في تساقط الشعر. يمكنك إجراء اختبارات لتحديد السبب الحقيقي.

ما يجب القيام به: ستعالج أدوية الغدة الدرقية الصطناعية المشكلة, بمجرد عودة مستويات الغدة الدرقية إلى وضعها الطبيعي ، فإنه كذلك  يجب ان يحدث مع شعرك.


نقص فيتامين ب
على الرغم من أنه من الغير المألوف نسبيًا في العديد من الدول ، إلا أن انخفاض مستويات فيتامين ب يعد سببًا آخر لتساقط الشعر.

ما يجب فعله: مثل فقر الدم ، يجب أن تساعد المكملات البسيطة في المشكلة. ابحث عن فيتامين ب الطبيعي في الأسماك واللحوم والخضروات النشوية والفواكه غير الحمضية. كالعادة ، فإن تناول نظام غذائي متوازن وفير في الفواكه والخضروات وكذلك البروتين الخالي من الدهون والدهون "الجيدة" مثل الأفوكادو والمكسرات سيكون مفيدًا لشعرك وصحتك العامة.

تساقط الشعر المتصل بالمناعة الذاتية
وهذا ما يسمى أيضا داء الثعلبة وأساسا هو نتيجة لنظام المناعة المفرط.

ما يجب فعله: حقن الستيرويد هي الخطوةالأولى من العلاج, لعلاج داء الثعلبة ، والذي يظهر على شكل تساقط الشعر في بقع مستديرة على الرأس.واستخدام بعض الأدوية التي يوصي بها الطبيب.

فقدان الوزن المفاجئ
فقدان الوزن المفاجئ هو شكل من أشكال الصدمات الجسدية التي يمكن أن تؤدي إلى ترقق الشعر. قد يحدث هذا حتى لو كان فقدان الوزن مفيدًا لك في النهاية. من الممكن أن يؤدي فقدان الوزن نفسه إلى التشديد على جسمك أو أن عدم تناول الطعام بشكل صحيح يمكن أن يؤدي إلى نقص الفيتامينات أو المعادن. وقد يكون تساقط الشعر مع فقدان الوزن بشكل ملحوظ علامة على اضطراب الأكل مثل فقدان الشهية أو الشره المرضي.

ما يجب فعله: أن فقدان الوزن المفاجئ يصدم النظام وسيكون لديك فترة ستة أشهر من تساقط الشعر ثم يصحح نفسه.

العلاج الكيميائي
قد تؤدي بعض الأدوية المستخدمة للتغلب على السرطان للأسف أيضًا تؤدي إلى تساقط الشعر.
 إنه يدمر الخلايا التي تنقسم بسرعة. وهذا يعني الخلايا السرطانية ، ولكن أيضًا تنقسم الخلايا بسرعة في الشعر. 

ما يجب فعله: بمجرد توقف العلاج الكيميائي ، سينمو شعرك مرة أخرى على الرغم من أنه في كثير من الأحيان سيعود بنسيج مختلف (ربما يصبح مجعدًا قبل أن يعود مستقيمًا) أو بلون مختلف. يعمل الباحثون على المزيد من الأدوية المستهدفة لعلاج السرطان ، والأدوية التي من شأنها أن تتجاوز هذا وغيرها من الآثار الجانبية. 

متلازمة المبيض المتعدد الاكياس
متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) هو اختلال آخر في الهرمونات الجنسية الذكرية والأنثوية. يمكن أن يؤدي الإفراط في الأندروجينات إلى ظهور أكياس في المبيض وزيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بالسكري والتغيرات في فترة الحيض والعقم بالإضافة إلى ترقق الشعر. نظرًا لتمثيل الهرمونات الذكرية بشكل مفرط في متلازمة تكيس المبايض ، قد تواجه النساء أيضًا نمو في الشعر على الوجه والجسم.

ما يجب فعله: علاج متلازمة تكيس المبايض يمكن أن يصحح عدم التوازن الهرموني ويساعد في عكس بعض هذه التغييرات. تشمل العلاجات النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية وحبوب منع الحمل المحتملة ، بالإضافة إلى علاج محدد لمعالجة العقم أو خطر الإصابة بمرض السكري.

مضادات الاكتئاب ، سيولة الدم وغيرها
هناك فئات أخرى من الدواء قد تعزز تساقط الشعر. والأكثر شيوعًا بينها هو بعض ادوية تخفيف الدم وعقاقير ضغط الدم . 
تشمل الأدوية الأخرى التي تمستخدم لعلاج الأمراض الروماتيزمية وبعض الأمراض الجلدية والاضطراب الثنائي القطب والأدوية المضادة للالتهابات وربما مضادات الاكتئاب.

ما يجب فعله: إذا قرر طبيبك أن واحدًا أو أكثر من الأدوية يتسبب في تساقط الشعر ، فتحدث معه أو معها عن خفض الجرعة أو التحول إلى دواء آخر.

مواد تصفيف الشعر
يمكن أن تسبب تساقط الشعر القوي من الأمثلة عليها:  المواد كيميائية لتنعيم الشعر أو علاجات الزيوت الساخنة أو أي نوع من المواد الكيميائية القاسية أو الحرارة العالية. نظرًا لأن هذه الممارسات قد تؤثر فعليًا على جذر الشعر ، فقد لا ينمو شعرك مرة أخرى.

ما يجب فعله: بالإضافة إلى تجنب هذه الأساليب والعلاجات ، توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية باستخدام بلسم بعد كل شامبو ، وترك شعرك جافًا ، مما يحد من مقدار الوقت الذي يلامس فيه مكواة تجعيد الشعر مع شعرك

نتف الشعر المرصي  الترايكوتيلومانيا 
يؤدي مرض الترايكوتيلومانيا ، المصنف على أنه "اضطراب التحكم في النبضات" ، إلى سحب الناس  لشعرهم بشكل إلزامي. 
و يمكن للسحب المتواصل تجريد رأسك من الحماية الطبيعية: الشعر. غالبًا ما يبدأ التريثوميلومانيا قبل سن 17 عامًا ويشيع بأربعة أضعاف اكثر لدى النساء.

ما يجب فعله: قد تكون بعض مضادات الاكتئاب فعالة ، لكن علاج التعديل السلوكي هو خيار آخر.

الشيخوخة
من المألوف رؤية تساقط الشعر أو ترققه عند النساء عند دخولهن الخمسينيات والستينيات من العمر. الخبراء ليسوا متأكدين لماذا يحدث هذا.

ما يجب فعله: لا يوصي الخبراء بمعالجة هذه الحالة ، ومع ذلك ، هناك أيضًا الكثير من الحيل لمنع تساقط الشعر وطرق للحفاظ على مظهر شعرك لامعًا وصحيًا في الخمسينيات وما فوق.

المنشطات بناء الاجسام
إذا كنت تتناول المنشطات الابتنائية - هذا النوع الذي أسيء استخدامه من قبل بعض الرياضيين لزيادة العضلات - فقد تفقد شعرك ، طبقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية.

ما يجب القيام به:  يتحسن بعد التوقف عن هذه المنشطات


هذا كل شئ ارجو ان تكونو قد استفدتم من هذا الموضوع.

وارجو الاشتراك ليصلكم كل جديد





إرسال تعليق

0 تعليقات