مالذي يحدث اذا استخدمت اوراق النعناع على بشرتك

هل جربت استخدام اوراق النعناع على جلدك؟ هل يؤثر على البشره سلبا ام ايجابا ؟ هل هوا فعال في التخلص من الهالات السوداء تحت العينين؟

القيمة الغذائية لأوراق النعناع:تحتوي أوراق النعناع على أكبر كمية من مضادات الأكسدة من أي عشب موجود. الزيوت الأساسية التي يتكون منها النعناع تحتوي على الأحماض الفينولية ، الفيتوستيرون ، التريتربين ، الفلانوفويد ، الكاروتينات ، الأنثوسيانين

اهم فوائد النعناع للبشرة

1.أوراق النعناع مطهر ومنظف للبشرة : 

أوراق النعناع لها خصائص مطهرة ومضادة للحكة وتضمن تنظيف البشرة تمامًا. يساعد على منع وعلاج التهابات الجلد والحكة ويقلل من حب الشباب بصرف النظر عن جعل البشرة نضرة وناعمة. يعالج ويزيل الندبات الناتجة عن لدغات الحشرات مثل البعوض ونحل العسل والدبابير والبعوض والدبابير. يخفف الالتهاب وبالتالي فهو عنصر شائع يستخدم في المراهم المضادة للأدوية.

2.النعناع يستخدم للتخلص من الهالات السوداء تحت العين:

أوراق النعناع تقلل من الهالات السوداء تحت العين. تطحن أوراق النعناع في وعاء به عصير الليمون حتى يتحول إلى عجينة وتوضع كمية صغيرة تحت العين. اتركيه لمدة 30 دقيقة. لمزيد من الفوائد يمكنك إضافة الخيار والعسل.

3.النعناع يحافظ على توازن درجة الحموضة في الجلد: ماء الورد مهم للحفاظ على توازن درجة الحموضة في الجلد ، كما أنه يتحكم في فائض الدهون. كما أنه مضاد للالتهابات. أضيفي النعناع والعسل إلى القليل من ماء الورد وضعيه على وجهك لبعض الوقت. اشطفيه بعد فترة من الوقت للحصول على بشرة متجانسة ورطبة وناعمة.

لفوائد البشرة ، يمكنك تناول الشاي بالنعناع وحتى استخدام زيت النعناع على بشرتك. تستخدم أوراق النعناع أيضًا لتوهج البشرة.

4.النعناع لعلاج

 حب الشباب وندبات حب الشباب: أوراق النعناع لها تأثير مهدئ للغاية على البشرة ، يساعد النعناع البشرة على الاسترخاء وإصلاح نفسها ، مما يؤدي بدوره إلى إضفاء إشراقة على لون بشرتك وجعل بشرتك تبدو صحية. 

تُطحن أوراق النعناع بالهاون والمدقة ويضاف إليها عصير الليمون. ضعي هذا المزيج على حب الشباب وندبات حب الشباب والمناطق المعرضة لحب الشباب من بشرتك. اتركه لمدة 15 دقيقة. استمر في شطف وجهك بالماء البارد.

أوراق النعناع آمنة على المدى القصير عندما تؤخذ عن طريق الفم. إن سلامة استخدام أوراق النعناع لمدة تزيد عن 8 أسابيع غير معروفة. يمكن أن يسبب النعناع بعض الآثار الجانبية بما في ذلك حرقة المعدة وجفاف الفم والغثيان والقيء.

فوائد اخرى للنعناع

• النعناع لفقدان الوزن

يضمن لك تناول النعناع خسارة الوزن الزائد بطريقة صحية. يتيح النعناع إطلاق إنزيمات الجهاز الهضمي التي تزيد من استهلاك محتوى الدهون في الجسم لإنتاج الطاقة. وهذا يضمن أنه بدلاً من تراكم الدهون في الجسم ، فإنها تستخدم في الواقع لإنتاج المزيد من الطاقة.

• النعناع لفقدان الوزن

يضمن لك تناول النعناع خسارة الوزن الزائد بطريقة صحية. يتيح النعناع إطلاق إنزيمات الجهاز الهضمي التي تزيد من استهلاك محتوى الدهون في الجسم لإنتاج الطاقة. وهذا يضمن أنه بدلاً من تراكم الدهون في الجسم ، فإنها تستخدم في الواقع لإنتاج المزيد من الطاقة.

• زيت النعناع يحسن أعراض مرضى القولون العصبي

العديد من العناصر الغذائية وهو مصدر جيد بشكل خاص لفيتامين أ ومضادات الأكسدة.

قد يحسن من متلازمة القولون العصبي: القولون العصبي هو اضطراب هضمي شائع. أظهرت العديد من الدراسات أن تناول كبسولات زيت النعناع يحسن أعراض مرضى القولون العصبي.

• قد يساعد في تخفيف عسر الهضم:

 أظهرت العديد من الدراسات أن زيت النعناع يمكن أن يسرع من سرعة تحرك الطعام عبر المعدة ، مما يخفف من أعراض الجهاز الهضمي المرتبطة بعسر الهضم.

يمكن أن يحسن وظيفة الدماغ: تشير بعض الدراسات إلى أن شم رائحة زيت النعناع قد يحسن الذاكرة واليقظة ، بينما تظهر دراسات أخرى عدم وجود تأثير. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم تأثيرات النعناع على وظائف المخ.

• قد يقلل من آلام الرضاعة الطبيعية:

يبدو أن استخدام زيوت النعناع الأساسية بأشكال مختلفة فعال في منع وعلاج تشققات الحلمة والألم المرتبط عادةً بالرضاعة الطبيعية.

من السهل إضافته إلى نظامك الغذائي:

 يمكن إضافة النعناع بسهولة إلى نظامك الغذائي ، على الرغم من أن معظم الأبحاث التي تظهر الفوائد الصحية تنطوي على تناوله على شكل كبسولة أو وضعه على الجلد أو استنشاقه عن طريق العلاج بالروائح

• كما أنه يحتوي على عامل مضاد للالتهابات يسمى حمض روزمارينيك ، والذي يساعد في محاربة أعراض الحساسية التقليدية.

ملاحظة

أوراق النعناع آمنة على المدى القصير عندما تؤخذ عن طريق الفم. إن سلامة استخدام أوراق النعناع لمدة تزيد عن 8 أسابيع غير معروفة. يمكن أن يسبب النعناع بعض الآثار الجانبية بما في ذلك حرقة المعدة وجفاف الفم والغثيان والقيء.